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早上一起來就吃水果，比如蘋果，這對減肥有沒有幫助。

女20歲

2017-02-20 11:39

病情描述

最近想減肥，很多人說吃蘋果有效，那早飯和午飯正常吃，到了晚飯就吃個蘋果，這是不是能健康的減肥？

醫(yī)生建議：2017-02-20 11:39

健客醫(yī)生

晚上就吃一個蘋果，沒有其他能量的攝入，餓了之后，我們只能消化自身的能量，脂肪，這樣肯定能減肥啦。而且蘋果的糖分不多，可以隨時吃。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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