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我今年47歲了，人家說這個年齡的女性很需要補鈣，對不對？

女47歲

2014-10-14 14:51

病情描述

人家說這個年齡的女性非常需要補鈣，目的是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松

醫(yī)生建議：2014-10-14 14:53

健客醫(yī)生

一般女性30歲以后，開始要補鈣，因為隨著年齡的增長，骨鈣會慢慢的流失的，多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物效果更好，建議平時多吃奶類含鈣較豐富，吸收也充分，動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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