嚴(yán)重失眠中西醫(yī)吃藥無效渾身上下幾乎都沒有氣力，上班也比較沒有精神
女37歲
2017-02-07 12:39
病情描述
我表妹有嚴(yán)重失眠快一年了血壓也正常的，頭部核磁都做的，沒什么，今年37歲
醫(yī)生建議：2017-02-07 12:39
健客醫(yī)生眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，建議你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶以及一根香蕉，聽聽舒緩的音樂，并且堅持泡熱水腳，這些都是可以起到促進睡眠質(zhì)量的。
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