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扔石頭可以鍛煉身體嗎

男0歲

2017-02-01 12:24

問答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科_內(nèi)分泌

河北省保定市中醫(yī)院

您好，扔石頭可以鍛煉身體的。

容易使自己受傷嗎

我昨天扔了之后肩膀有些酸疼

剛開始扔不要太用力，以免拉傷肌肉。

那我現(xiàn)在有些酸疼

問題大嗎

問題不大的，可以局部按摩，促進(jìn)血液循

好的好的謝謝

過幾天能完全恢復(fù)嗎

不客氣的

可以逐漸恢復(fù)的

鍛煉時一次運動量不要太大，運動強度要逐漸增加。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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