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專家問答
怎樣對(duì)緩解失眠有重要作用?要怎么做?
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2017-01-10 16:51
病情描述
壓力大導(dǎo)致晚上經(jīng)常性失眠,每天工作都很晚很累特別忙,而且出現(xiàn)很多白頭發(fā),請(qǐng)問有什么辦法可以緩解下嗎?
醫(yī)生建議:2017-01-10 16:51
專家問答健客醫(yī)生
失眠與情緒有一定的關(guān)系,建議放松心情,保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。適量工作,注意休息。白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。適當(dāng)?shù)姆米笃タ寺〉人幬锛右钥刂浦委煛?/div>
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