脂肪肝如何能夠健康減肥？不想再做親人們的負(fù)擔(dān)了,我這也不舒服已有許久了,
女25歲
2016-12-30 20:33
病情描述
我現(xiàn)在體重240多斤 有脂肪肝，轉(zhuǎn)氨酶90 我想減到150～160，每次同學(xué)聚會(huì)都不敢去,現(xiàn)在臉色一點(diǎn)氣沒(méi)有。
醫(yī)生建議：2016-12-30 20:33
健客醫(yī)生首先你要控制飲食，每天要限量，還要注意體育鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以慢性有氧運(yùn)動(dòng)為主，減肥可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的，飲食可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關(guān)鍵是增加運(yùn)動(dòng)量。如打羽毛球，呼啦圈，飯后散步等。
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