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專家問答
想知道如何在食物種獲取硒種元素呢,不想吃藥物。
36
2014-09-16 10:33
病情描述
想補硒,想從食物種補,但是不知道吃什么食物好,該怎么辦呢?
醫(yī)生建議:2014-10-08 12:25
專家問答楊醫(yī)生
含硒較多的食物有青魚,沙丁魚,動物腎臟和肝臟,禽蛋,芝麻,麥芽,大蒜,啤酒酵母等,蛋類含硒量多肉類, 一顆小小堅果含硒量高達(dá)100毫克,常食堅果對維護(hù)人體正常免疫功能起積極作用。
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