我在節(jié)食減肥 三天瘦了七斤 但是這之后兩天
女0歲
2016-12-27 14:03
病情描述
我在節(jié)食減肥 三天瘦了七斤 但是這之后兩天體重都不變了 我想知道平臺(tái)期要多久呢 節(jié)食減肥真的有效果么 二十八天能瘦二十斤是真的么
問答詳情
張醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
定州大安單采血漿站
減肥不要太著急，太快，很容易反彈的
建議你注意運(yùn)動(dòng)，和飲食，少吃主食，多吃蔬菜和水果
我只想在短時(shí)間內(nèi)快速瘦下來 藝考需要
我節(jié)食減肥吃的很少了 每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)有氧
那就加大運(yùn)動(dòng)量
注意適當(dāng)節(jié)食
最近也加大運(yùn)動(dòng)量了 可是這兩天體重都沒變呀
可能是平臺(tái)期
我比較相知道平臺(tái)期要多久
網(wǎng)上的二十八天瘦二十斤是真的么
人和人的體質(zhì)不一樣，不好說
哦 好的 謝謝
不用客氣，結(jié)束后評(píng)價(jià)一下好嗎？謝謝
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