我想要練出肌肉，那么有什么辦法可以讓我練出肌肉呢？
男13歲
2016-12-23 11:26
病情描述
今年我13歲，身高162厘米。想要練出肌肉，有什么辦法可以練出肌肉呢？
醫(yī)生建議：2016-12-23 11:26
健客醫(yī)生根據(jù)你所咨詢的問題來看，想要練出肌肉，考慮到你的年齡比較小，還正處于身體發(fā)育期，可以做適量的運動，平時飲食要多吃含蛋白質(zhì)的食物。
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