疾病癥狀 不吃晚飯吃零食可以減肥嗎
女0歲
2016-12-04 17:06
問答詳情
羅醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
華容縣南山鄉(xiāng)衛(wèi)生院
吃零食比吃晚飯更加容易胖
晚飯吃水果呢
可以吃的
恩好謝謝醫(yī)生。減肥的話一天最多攝入多少脂肪和能量呢，
要根據(jù)體重身高
我163厘米 體重119
消化怎樣
不知道消化好不好 就吃的也不多
吃的少的話感覺體重能保持，只要一吃多就胖，壓力好大
那你說明消化吸收好
有什么可行的減肥方法嗎
可以不吃晚餐
零食要戒掉嗎，水果應(yīng)該怎么吃呢
水果不能多吃
因為糖分高的都容易長肉
少吃糖和甜食嗎，今天吃了兩根香蕉兩個橘子，我一般晚上吃一個火龍果
你早上和中午可以吃多點
但是不要吃了主食又吃很多水果
恩，早上一般都吃麥片，中午吃的米飯也不超過一百克，會吃五十克左右的堅果
你吃菜多嗎
不能吃太多堅果
在食堂吃兩個菜，素多葷少。最近還在吃瓜子
要少吃瓜子
恩我百度了一下確實脂肪含量挺高
是的
晚飯要是吃的話，一般推薦什么呢
堅果脂肪含量都高
可以吃點蔬菜和蘋果
麻辣燙可以嗎
一般幾點以后就不可以吃東西了呀
一般8點后不要吃
嗯嗯好的，減肥的話一天最少攝入多少脂肪呀
要看你的活動量
就上課下課，四點之后就沒課了
額，你早上可以吃多點
晚飯不吃
好的謝謝醫(yī)生
麻煩評價一下，謝謝
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