如何能做到健康的減肥方法有哪些？
女21歲
2016-11-22 22:13
病情描述
現(xiàn)在太胖了，獻(xiàn)血減肥健康嗎？160現(xiàn)在77.6公斤現(xiàn)在愁的不行該怎么辦
醫(yī)生建議：2016-11-22 22:13
健客醫(yī)生需要運(yùn)動減肥的，科學(xué)減肥應(yīng)當(dāng)注意的三原則：第1、保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運(yùn)動量加速代謝。每天晚上仰臥起坐半個小時，加大運(yùn)動量，出汗后洗澡睡覺，不能吃東西。
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