減肥期間可以吃零食嗎
男0歲
2016-11-16 16:03
問答詳情
劉醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科_神經(jīng)
滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
不客氣，零食是最容易長肉的了，而且主食要少吃
一點都不可以吃嗎
對的
每天跑步一小時可以吧？
可以
我多吃多運動也不行啊
盡量是少吃多動
我早上正常吃，中午吃飯，晚上不吃
期間吃水果
晚上跑步一小時
多久可以瘦
也得兩個月
那么久
有快速瘦身的方法嗎
這還只是看出效果
瘦幾斤大概？
兩個月
大概十斤左右
哦
要一直不能吃零食么
水果可以隨便吃吧？
水果也不能隨便吃
快走跟慢跑哪個有用
啊，，
快走
哦
水果蘋果東西沒問題吧
也不能隨便吃
能提供一份具體的飲食嗎
一般就是谷物粗糧，像小米，玉米
水果可以吃蘋果，橙子
黃瓜西紅柿
米飯可以吧
可以
紅棗核桃可以吃嗎
可以
哦
我以為只要適量都可以吃
蛋糕一類的不要吃
不能當(dāng)早餐嗎
早餐可以吃雞蛋
包子粉呢
面粉盡量不要吃
哦
好
有什么情況及時來問
知道了
晚餐節(jié)食可以嗎
晚餐盡量是不吃或者只吃蔬菜
嗯
好
知道了，謝謝
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