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我覺得最好是飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)調(diào)理相配合就可以減肥的。飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，要全部肌肉運(yùn)動(dòng)起來，可以慢跑也可以騎自行車。還可以通過中藥調(diào)理，中藥一般不會(huì)有什么副作用，所以不用太擔(dān)心。