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其實吃蔬菜也有無法減肥的時候，那是因為蔬菜容易吸油，反而更容易攝入更多油脂，會越吃越胖。純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。減肥的人也應每天吃點含脂肪的食物，這樣可使身體得到必需的脂肪酸來維持正常生理功能，從而達到減肥的目的。

這個情況一般考慮這樣走極端也是不靠譜的，應該注意營養(yǎng)平衡才是硬道理啊，關鍵是積極鍛煉，不造成熱量的積累就不會增肥。