我有大肚腩，做什么運動是最容易減肥的呢？
女18歲
2016-11-03 22:12
病情描述
最近暴吃了好多食物，長肉了，想了解一下做什么運動容易減肥？
醫(yī)生建議：2016-11-03 22:12
健客醫(yī)生健康而最有效的減肥方法是需要吃飯和運動相結合的，不能夠單一的節(jié)食，要是節(jié)食后再暴飲暴喝就適得其反了，所以要有一個三餐定時定量，晚飯后不要再吃零食了，晚上胃需要休息，很難消化的。每天都堅持做半個小時的運動，連續(xù)堅持一個月就行了。
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