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專家問答
我有大肚腩,做什么運動是最容易減肥的呢?
18
2016-11-03 22:12
病情描述
最近暴吃了好多食物,長肉了,想了解一下做什么運動容易減肥?
醫(yī)生建議:2016-11-03 22:12
專家問答健客醫(yī)生
健康而最有效的減肥方法是需要吃飯和運動相結(jié)合的,不能夠單一的節(jié)食,要是節(jié)食后再暴飲暴喝就適得其反了,所以要有一個三餐定時定量,晚飯后不要再吃零食了,晚上胃需要休息,很難消化的。每天都堅持做半個小時的運動,連續(xù)堅持一個月就行了。
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