為健康減肥
男0歲
2014-07-19 23:16
病情描述
好想減肥，我是頑固性肥胖，全身肉肉，好煩呀，簡(jiǎn)亭可以嗎
醫(yī)生建議：2014-07-20 05:13
想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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