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您好，到了一定年齡，長白頭發(fā)是難以避免的，但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始長白頭發(fā)，這和壓力和輻射等相關(guān)。要預防白發(fā)，要注意以下三點：1、要保持愉悅的心情，對生活持樂觀態(tài)度。2、要均衡營養(yǎng)。缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物容易導致白發(fā)。3、治療疾病，很多疾病也會導致白發(fā)癥。