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專家問答
想練出腹肉,不知道什么運動比較快捷?
35
2014-07-10 14:03
病情描述
想鍛煉一下身體,尤其是想要練出腹肌,有什么運動是比較快捷一點的嗎?
醫(yī)生建議:2014-07-10 14:05
專家問答朱醫(yī)生
鍛煉出肌肉是不難的,建議平時適當(dāng)做些加強(qiáng)的運動,配以飲食搭配,是可以做到的同時注意平時可多做些俯臥撐、或是使用臂力棒進(jìn)行鍛煉,飲食上可多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等營養(yǎng)成分高的食物,但要注意鍛煉不要太過量,以免出現(xiàn)肌肉的酸痛。希望能幫到你。
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