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當(dāng)前頁面:
專家問答
為什么一定要強(qiáng)調(diào)說飯后不能運(yùn)動?
26
2014-06-30 10:41
病情描述
是不是吃完飯之后做運(yùn)動鍛煉的話會造成什么反效果所以才不能這樣做?
醫(yī)生建議:2014-06-30 10:44
專家問答張醫(yī)生
飯后運(yùn)動的話會刺激腸胃:吃飽飯后進(jìn)行運(yùn)動,會給腸胃帶來機(jī)械性刺激,使腸胃內(nèi)溶物左右、上下震動,可能引發(fā)嘔吐、胃痙攣等癥狀。血流分配紊亂:吃飽飯后消化器官需要大量血液消化吸收,當(dāng)全身肌肉在運(yùn)動時,也需要大量血液參與,于是就會奪取消化器官的血液量,導(dǎo)致消化吸收功能紊亂,這種紊亂既影響運(yùn)動效果又危害機(jī)體。影響運(yùn)動效果:人體進(jìn)食后體內(nèi)副交感神經(jīng)易受到抑制,此時機(jī)體若要鍛煉,運(yùn)動效果會打折扣。飯后胰島素分泌上升,會抑制肌肉和大腦動用血糖供能,不利于運(yùn)動。
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