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你好，形成酸性體質(zhì)的原因:1、飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入內(nèi)酸食品過多。2、過度疲勞超時工作或經(jīng)常熬夜。3、心理負擔(dān)過重。在高度緊張和壓力下，人體會出現(xiàn)嚴重的酸化?？梢栽龃蟪蓧A性食品的攝入比例進行調(diào)節(jié)，如多吃內(nèi)堿食品，包括蔬菜、水果、豆類、海帶、茶及奶類等；內(nèi)酸食品應(yīng)少吃，如精制谷類食品、肉類、魚類、蛋類、油脂和糖類等。缺乏體力活動。多運動，人體通過排汗，可以排除部分體內(nèi)的酸性物質(zhì)。但如果運動太少，很少出汗，則不利于酸性物質(zhì)的排除。

您好，人體內(nèi)環(huán)境的酸堿度應(yīng)該在PH值7.35～7.45之間，也就是說健康人體的體液應(yīng)該呈現(xiàn)弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。如果PH值長期低于這個平均值，就是酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)是百病之源，認為體液偏酸會導(dǎo)致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。實在害怕自己是酸性體質(zhì)就成了病人，每天服用大黃蘇打片(康諾)，用于食欲缺乏、胃酸過多。定時去醫(yī)院檢查一下，才是上上策。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快，早日康復(fù)！