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我想要進(jìn)行一場(chǎng)健康的減肥，有什么好辦法嗎？

女31歲

2016-10-17 21:49

病情描述

我將要進(jìn)行一次健康的減肥方法，有什么好辦法??？

醫(yī)生建議：2016-10-17 21:49

健客醫(yī)生

最科學(xué)有效的減肥方法就是通過每天堅(jiān)持控制食量和運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥的，建議你平時(shí)可以做一下減肥操，或者可以在每天早晚鍛煉一次，適當(dāng)加量

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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