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平時不要把事情看得太嚴重，更不要把小事情弄得緊張兮兮的，否則，一旦養(yǎng)這種習慣，緊張就會越來越嚴重、厲害了。所以，最好再尋找一些新的興趣，改變一下日常生活，多與別人接觸，多結交朋友，這對于驅除緊張是很有幫助的。