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醫(yī)生您認(rèn)為16歲女孩可以減肥嗎？

女0歲

2016-10-08 19:53

問(wèn)答詳情

白醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

上海市東方醫(yī)院

當(dāng)然可以，減肥并不局限于年齡的。減肥首先需要意志力，從飲食和運(yùn)動(dòng)方面入手。堅(jiān)持才有成效。

就是體重在***間身高在1.561.62間

不胖啊，不需要減肥

哦

那像16歲女孩應(yīng)該怎么飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材？

多吃蔬菜水果，魚肉，雞肉，蛋類。注意睡眠。平時(shí)建議跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。

哦好的吧謝謝醫(yī)生

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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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