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有些人是隨著年紀越來越大，體重也開始變重，是因為他們缺乏運動，或比以前更少時間運動，這意味著每天消耗的熱量更少。其結果是，損失的肌肉質量，從而導致新陳代謝速度慢。這一現(xiàn)象并非不可逆轉，傳言通過運動來消耗熱量和保持肌肉，是防止因年齡增大而變肥的好方法。所以不希望上年紀之后體重增加，最好是適當進行一些體育鍛煉！