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因?yàn)榧影嗟脑?，沒時間跑步運(yùn)動，所以在床上拉伸腿，可以減肥嗎？

女24歲

2016-09-30 19:05

病情描述

因?yàn)槲业耐群艽?，而且是肌肉，之前都有?jiān)持運(yùn)動的，可是最近加班，沒時間跑步，現(xiàn)在只能每天晚上在床上做拉伸腿，這樣能不能達(dá)到減肥的效果啊？

醫(yī)生建議：2016-09-30 19:05

健客醫(yī)生

拉伸腿運(yùn)動，效果會比跑步差一點(diǎn)，短時間內(nèi)是比較難減下來的，如果想減肥，最健康的方法的方法就是飲食與運(yùn)動結(jié)合的方法，也可以通過按摩或拔火罐的方法。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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