骨質(zhì)疏松吃正分子骨膠原低聚肽能恢復(fù)嗎
女45歲
2014-06-03 18:58
病情描述
骨質(zhì)疏松吃正分子骨膠原低聚肽能恢復(fù)嗎，謝謝你們
醫(yī)生建議：2014-06-03 18:59
健客醫(yī)生 你好骨質(zhì)疏松首先要保持一定的運(yùn)動(dòng)，其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收 ，高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇，你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富，那么這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。意見建議：建議其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，多曬太陽等
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