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怎么合理搭配一日三餐吃的健康養(yǎng)生養(yǎng)顏

女0歲

2016-09-26 12:55

病情描述

怎么合理搭配一日三餐吃的健康養(yǎng)生養(yǎng)顏怎么合理搭配一日三餐吃的健康養(yǎng)生養(yǎng)顏

問答詳情

薛醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

聊城中醫(yī)院

早晨吃米粥，蔬菜，或者面包牛奶之類，中午葷素搭配，晚上蔬菜，換著各種蔬菜或者肉類，比如豬瘦肉，魚肉，雞肉，少食多餐，多活動。

中午可以只吃水果和西紅柿嗎

可以，按時吃飯，少食多餐。

那中午都吃些什么水果好呢

飯后半小時吃蘋果，香蕉比較好。

不是說中午可以不吃飯嘛..

就只吃水果和西紅柿

該吃些什么水果

那樣對胃不好，不要空腹吃水果。

我知道了

還有什么水果吃了對皮膚好

蘋果，香蕉，葡萄，梨，西瓜，桃等都可以。

知道了

望給我評價，謝謝。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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