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想練出腹肌，這個(gè)還能夠練出腹肌嗎？

男17歲

2016-09-25 21:08

病情描述

以前有腹肌，可是現(xiàn)在沒有了，現(xiàn)在還可以練出腹肌嗎？

醫(yī)生建議：2016-09-25 21:08

健客醫(yī)生

要是想練出腹肌的話，這個(gè)還可以的，只要多做一些體育鍛煉，飲食上多吃含有蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜，水果，盡量少久坐，吃完飯后，休息半個(gè)時(shí)辰，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，慢慢是可以鍛煉出來的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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