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專家問答
我最近睡眠不好,記憶力也是經(jīng)常不好,怎么治療
56
2013-09-30 22:47
病情描述
你好,我最近睡眠不好,記憶力也是經(jīng)常不好,怎么治療
醫(yī)生建議:2013-09-30 22:49
專家問答陳醫(yī)生
你好,我建議你可以服用睡好片,本品具有改善睡眠的功效。你平時要合理安排自己的作息時間,避免勞累,保持心情舒暢也是很重要的,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。你在飲食上一般要少吃油膩食物,尤其是晚餐,不消化也會影響睡眠的。
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