您好，我是一名學(xué)生，學(xué)生怎么減肥，要多久
女14歲
2014-05-31 11:49
病情描述
您好，我是一名學(xué)生，學(xué)生怎么減肥，要多久，有什么方法
醫(yī)生建議：2014-05-31 11:54
健客醫(yī)生你好，首先，一：合理飲食，控制主食和限制甜食。二：適量飲水。三：體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次?？梢悦刻爝M(jìn)行30~50分鐘的慢跑。
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