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很容易扭傷腳，請問該怎么辦呢？

男34歲

2014-05-30 22:07

病情描述

很容易扭傷腳，請問該怎么辦呢？

醫(yī)生建議：2014-05-30 23:25

施醫(yī)生

有可能是扁平足引起足縱弓塌陷或彈性消失，從而容易導(dǎo)致扭腳。建議在腳上幫一些有彈性的繃帶，平時做一些劇烈運動，建議可以散步，慢跑，八段錦等。不要穿高跟鞋。穿一些舒適的鞋子。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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