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高血壓最好的調(diào)理方法是要自己在飲食上多加注意，不可以抽煙喝酒，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，昌弘辣木籽有緩解和預(yù)防的效果

你好，建議長期服用降壓藥以控制血壓，如硝苯地平緩釋片等。建議門診定期測血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)節(jié)降壓藥用量。平時(shí)還是需要注意飲食及生活習(xí)慣的，要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。