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我一米六三，五十三公斤，這肥嗎？怎減肥？

女20歲

2016-09-15 17:40

病情描述

我有一米六三高，五十三公斤，這算重嗎？我覺得自己很肥，要則怎樣減肥呢？

醫(yī)生建議：2016-09-15 17:40

健客醫(yī)生

其實，根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)，這是不算肥的，可以說，這是個標(biāo)準(zhǔn)的體重，要是你覺得自己很肥，也可以適當(dāng)減一點，或維持身材，那么我建議你多運動，比如跑跑步，跳跳舞，打打球，平衡膳食，少吃零食，多吃青菜水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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