成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

腦血管痙攣如果合并顱內(nèi)動脈瘤，或腦動脈硬化，高血壓等疾病，則容易導(dǎo)致腦出血的發(fā)生，如不及時(shí)處理則可出現(xiàn)癱瘓或其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀甚至危及生命。 這樣建議在飲食方面多注意營養(yǎng)，以及體育鍛煉 戒煙限酒 多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶，食用黃色食品（如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等）黑木耳和燕麥片。平時(shí)沒什么的話就適量運(yùn)動，可以預(yù)防最好的運(yùn)動是步行，掌握“三五七”的運(yùn)動是很安全的。“三”指每天步行3公里，時(shí)間30分鐘以上；“五”指每周運(yùn)動五次以上；“七”指運(yùn)動后心率加年齡約170。這樣的運(yùn)動量屬中等強(qiáng)度。此外，還可以根據(jù)個(gè)人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車、游泳等。在運(yùn)動量相當(dāng)于步行或慢跑3公里者中，可以預(yù)防腦血管痙攣