您好！請問一下一日三餐怎么吃才能有效減肥！通俗就是健康減肥
女0歲
2016-09-09 20:24
問答詳情
健客醫(yī)生
要想通過飲食進行減肥，就必須做到吃飯三分飽，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激食物
三分飽？
七分飽，不好意思
然后多吃蔬菜和水果，
我這里有個規(guī)劃。早上倆雞蛋，一杯酸奶。中午蔬菜，2兩瘦肉。一小坨飯，晚上不吃，只吃水果。喝水可以不
可以的
但是喝水晚上一般什么時候就建議不要喝阿
七點以后就不要喝水了
嗯，好的，謝謝
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部