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你好，多吃點魚湯，很多新媽媽因為身體原因造成奶水少。而哺乳期吃什么奶水多就成了關鍵。在哺乳期吃什么奶水多藥療就不如食療了，先準備食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料熬湯食肉，促進奶水分泌，效果很好的。也可吃乳泉顆粒，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶祝你健康。