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你好，維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。維生素B群主要功能：幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量。制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素，幫助消化吸收的輔助，幫助肝臟解毒功能。緩解生活壓力，令人精神充沛。消除疲勞、解酒。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常及健康所需的營(yíng)養(yǎng)素。幫助預(yù)防血管閉塞，維護(hù)心臟及血管健康。