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專家問答
懷孕吃什么水果覺比較好?推薦一下
24
2014-05-26 22:48
病情描述
孕婦吃什么水果好?孕期正在吃恒優(yōu)態(tài)!吃什么水果合適?
醫(yī)生建議:2014-05-26 23:45
專家問答健客醫(yī)生
你好,懷孕期間可以多吃蘋果、柑橘、獼猴桃、草莓等。蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。而且在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機(jī)會較少。柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等,500克橘子中含有維生素C250mg,維生素A2.7mg、維生素B1的含量居水果之冠但孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。獼猴桃并非所有孕婦皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。而草莓則可以防輻射。
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