我是因為吃了太多零食才長胖的，總是控制不住自己的嘴，應該怎么去減肥呢？
女17歲
2014-05-26 17:03
病情描述
我快十七歲了，想要減肥。。身高160，體重104斤，我該如何減？？
醫(yī)生建議：2014-05-26 17:04
謝醫(yī)生你好！肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。根據(jù)您的情況，這個體重是屬于標準體重的！不需要多減！如果想擁有更好的身材的話！你可以通過運動減肥！例如說放學的時候跑步、跳繩之類的！可以放松大腦也可以有效的減肥！不要過于暴飲暴食，會有一定的效果的！當然有效的健康安全的減肥產(chǎn)品會讓你更容易的瘦下來！如果真的需要的話，就留意一下簡亭這個產(chǎn)品吧！減肥效果挺明顯的而且安全有效，健康瘦身！
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