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懷孕中期孕婦可能已經(jīng)出現(xiàn)了腰酸背痛等癥狀，這時(shí)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以讓自己舒服很多，在這期間推薦的運(yùn)動(dòng)方式有：游泳、孕婦瑜伽、散步。同樣也是要注意，不要有過激的動(dòng)作及高難度動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)的原則是輕緩。