請(qǐng)問右肩膀拿鼠標(biāo)時(shí)間長(zhǎng)了感覺酸脹，怎么辦
女26歲
2014-05-24 21:54
病情描述
我的右肩膀拿鼠標(biāo)時(shí)間長(zhǎng)了感覺酸脹，并且很容易扭脖子。
醫(yī)生建議：2014-05-24 23:21
楊醫(yī)生你好，上臂和前身夾角保持45度以下的時(shí)候，身體和鼠標(biāo)的距離比較合適，如太遠(yuǎn)了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會(huì)造成關(guān)節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。可以使用云南白藥膏緩解癥狀。多運(yùn)動(dòng)，不能老是坐在位置上，維持一個(gè)動(dòng)作，平時(shí)的飲食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望對(duì)你有幫助，并祝健康
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