請(qǐng)問上班族的人群該怎么減肥？不運(yùn)動(dòng)不吃藥的方法
女29歲
2016-08-26 13:46
病情描述
我是一名典型的上班族，最近感覺太肥胖了，想減肥了，可是又沒有做運(yùn)動(dòng)，我還能怎么辦呢？
醫(yī)生建議：2016-08-26 13:46
健客醫(yī)生目前這種上班族的人群很多，都是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公室坐著，不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪無法消化，幾乎都囤積在體內(nèi)了，建議平時(shí)上班時(shí)每個(gè)小時(shí)站起運(yùn)動(dòng)10分鐘，飲食上忌暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
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