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您好！減肥最好的方法是找準方法，如果無法堅持運動減肥，您也可以在飲食方面費些功夫。以下建議希望對您有幫助：1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。2、如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多余的脂肪自然會慢慢代謝掉。3、如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養(yǎng)素會各盡其職，不會大量的轉化成脂肪存起來。4、調節(jié)飲食習慣少吃油脂過高的食物。5.最后就是使用藥物減肥，這里給你推薦簡亭簡亭，簡亭減肥產品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈，所含HCA2、蘋果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強效燃脂成分，能通過運輸、產熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內脂肪，實現燃脂減肥。祝您減肥成功！