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您好！秋天是減肥的最佳季節(jié)，通過運(yùn)動減肥是簡單有效的，下面向您介紹秋季運(yùn)動減肥。1、打羽毛球：最簡單實用的減肥方法，多打打羽毛球可以甩掉身上的肉肉又可以讓身體的線條更加好，很多女生都是打羽毛球減下來的哦!2、騎自行車：運(yùn)動娛樂一體的減肥方法，可以欣賞沿途的風(fēng)景又可以輕松剪掉大腿的贅肉，減壓效果也不錯哦!秋天去騎自行車也是很愉快的事情!3、跳繩：低溫季節(jié)的最佳運(yùn)動。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運(yùn)動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。