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專家問答
心臟不好怎么減肥
25
2014-05-24 00:07
病情描述
我心臟一直不好,可我想減肥想運(yùn)動減肥可是心臟受不了。不知道該怎么減肥了
醫(yī)生建議:2014-05-24 05:49
專家問答健客醫(yī)生
你好,減肥最好不要選擇藥物減肥,不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體,鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪,體型會變得很有型,健壯,需要堅(jiān)持。 指導(dǎo)意見: 騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結(jié)實(shí)。
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