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專家問(wèn)答
請(qǐng)問(wèn)皮膚顏色越來(lái)越黃怎么辦才好 長(zhǎng)期睡眠不好
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2014-05-23 23:12
病情描述
醫(yī)生您好!我想請(qǐng)問(wèn)皮膚顏色越來(lái)越黃怎么辦才好 長(zhǎng)期睡眠不好
醫(yī)生建議:2014-05-23 23:12
專家問(wèn)答劉醫(yī)生
您好,根據(jù)您的描述,建議服用褪黑素片,可以促進(jìn)和加深自然睡眠,提高睡眠質(zhì)量,糾正成年人失眠癥。能夠調(diào)整時(shí)差,糾正時(shí)差反應(yīng)。提高人體免疫力。褪黑素(外號(hào)腦白金,又稱松果體素),是人體大腦內(nèi)松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明,褪黑素控制著人體的生物時(shí)鐘,隨著年齡的增加,體內(nèi)褪黑素逐年減少,從而出現(xiàn)一系列的失眠、多夢(mèng)、健忘等衰老癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素可使人體內(nèi)褪黑素含量恢復(fù),調(diào)整生物節(jié)律,有效改善睡眠質(zhì)量。褪黑素是目前公認(rèn)的能替代安定無(wú)副作用、且不成癮的保健食品。每日1次,每次1片,睡前30分鐘食用。用藥期間,忌煙,忌酒,及生冷食物,宜清淡。若用藥后癥狀無(wú)改善,或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀時(shí),應(yīng)去醫(yī)院就診,明確診斷后再進(jìn)行治療。
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