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中學(xué)生14歲，1米47身高，98斤，女，可以減肥嗎？

女0歲

2016-08-21 19:05

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

體重的情況，建議可結(jié)合多些運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合合理的飲食的健康減肥方式哦

請(qǐng)問(wèn)要做一些什么運(yùn)動(dòng)，和吃一些什么飲食呢？

建議可多些長(zhǎng)距離的行走運(yùn)動(dòng)哦

跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉哦

哦

少吃零食飲料哦

哦

盡量做到三餐規(guī)律飲食哦

少吃肉嗎？

是的

多補(bǔ)充些新鮮蔬菜哦

哦

少吃甜品，點(diǎn)心哦

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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