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如何瘦腿最快？，

女18歲

2016-08-21 11:27

問答詳情

健客醫(yī)生

慢跑是最快的，所以您還是堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)，這樣效果才會(huì)明顯的，另外是保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要久坐

還有別的瘦腿發(fā)？

沒有，運(yùn)動(dòng)是最快的，

慢跑能瘦肚子？肚子大，不想瘦臉

可以，慢跑是全身性的運(yùn)動(dòng)，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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