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一直都是比較內向的，整個人的身心狀態(tài)都不是很好，想改善一下怎么做？

男22歲

2014-05-22 16:03

病情描述

一直都是比較內向的，整個人的身心狀態(tài)都不是很好，我很想改善一下怎么做呢？

醫(yī)生建議：2014-05-22 16:03

健客醫(yī)生

關鍵是你自己要注意調節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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