我的情緒就像雷陣雨一樣，有時突然變得很郁悶，如何改善自己的狀態(tài)？
女27歲
2014-05-22 14:40
病情描述
我的情緒就像雷陣雨一樣，有時會突然變得很郁悶，我不知道應(yīng)該如何改善自己的狀態(tài)？很想調(diào)整一下自己的心情。
醫(yī)生建議：2014-05-22 14:43
健客醫(yī)生關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。
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